Tao bon thuc the la gi? Co cach nao chua tri khong?

Táo bón thực thể là một loại táo bón mạn tính, trong đó phân của bạn trở nên cứng và khó đi qua đường ruột. Nó khác với táo bón tạm thời - khi bạn chỉ trải qua táo bón trong một vài ngày hoặc vài tuần.

Các nguyên nhân của táo bón thực thể có thể bao gồm:

- Uống ít nước trong ngày

- Thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống

- Thiếu luyện tập hoặc vận động

- Sử dụng thuốc kháng cholinergic, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật, thuốc opioid, thuốc giảm đau hoặc thuốc can thiệp hormone

- Các vấn đề về sức khỏe như bệnh Parkinson, bệnh Crohn và bệnh tuyến giáp

Để chữa trị táo bón thực thể, bạn có thể thực hiện các biện pháp như:

- Tăng cường uống nước, tập trung vào việc uống nước trong suốt cả ngày

- Tăng cường ăn chất xơ, bao gồm trái cây, rau củ, hạt và ngũ cốc nguyên hạt

- Tập thể dục thường xuyên, tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc đi bộ mỗi ngày để thúc đẩy sự lưu thông của phân trong đường ruột

- Thay đổi thuốc nếu thuốc đang dùng có thể gây ra táo bón

- Sử dụng thuốc lá xơ hoặc thuốc tạo đại tiện sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ

Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và điều trị táo bón thực thể. Bác sĩ có thể đưa ra các đề xuất điều trị phù hợp, bao gồm sử dụng thuốc kích thích tiêu hóa hoặc thực hiện các biện pháp can thiệp y tế khác.

#tritaobon