Tư thế ngủ giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày.

 Trào ngược dạ dày thực quản không chỉ gây khó chịu vào ban ngày mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ vào ban đêm. Cảm giác nóng rát, ợ chua, buồn nôn về đêm có thể khiến người bệnh mất ngủ, mệt mỏi kéo dài. Tuy nhiên, một số tư thế ngủ đúng có thể giúp giảm đáng kể tình trạng này.

✅ 1. Nằm nghiêng bên trái

Đây là tư thế ngủ được khuyến nghị hàng đầu cho người bị trào ngược. Nằm nghiêng trái giúp dạ dày nằm thấp hơn thực quản, nhờ đó axit khó trào ngược lên. Ngoài ra, tư thế này còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

✅ 2. Kê cao đầu giường khoảng 15–20cm

Thay vì chỉ kê gối, bạn nên kê cả phần đầu giường để cơ thể nghiêng dốc từ eo lên đầu. Điều này tạo điều kiện cho trọng lực ngăn acid trào ngược khi ngủ.

⚠️ 3. Tránh nằm ngửa hoặc nằm nghiêng bên phải

Hai tư thế này có thể khiến dịch acid dễ dàng di chuyển lên thực quản, làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

👉 Bên cạnh việc thay đổi tư thế ngủ, người bị trào ngược cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng thuốc điều trị theo chỉ định. Một trong những hoạt chất được bác sĩ khuyên dùng hiện nay là pantoprazol 40mg – giúp ức chế tiết acid dạ dày hiệu quả, hỗ trợ làm lành niêm mạc thực quản và cải thiện rõ rệt tình trạng trào ngược.

✅ Kết hợp điều chỉnh lối sống và dùng thuốc đúng cách sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và kiểm soát tốt bệnh trào ngược dạ dày.

Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.